Да нормально
Не знаю, помогают или нет. Или я на трене халтурю, что с утра и пару дней чуть ноет или реально помогают. А хотя не, помогают да. Помню случай был, аж на работу не пошел, какой я деревянный был после тренировки. Это когда не пил эту штучку. А сейчас вообще в порядке.
Капсулы довольно крупные, но два-три глотка воды делают свое дело
