Если не жалеть себя и тренироваться в полную силу, то Максимус вполне может заменить пару часов полноценных занятий в спортзале. Есть большое количество готовых тренировочных программ, что будет очень удобно для новичков. Нагрузка идет только на мышцы, поэтому с болью в суставах вы никогда не столкнетесь...